عزز قدرات عقلك الآن
يعتبر العقل البشري العضو الأكثر غموضا في أجسامنا .فالعلماء يستمرون في اكتشاف أشياء جديدة حول عمله كل يوم.لكن الكثير من الأسرار لا زالت لم تكتشف بعد و قد أظهرت أحدث الإكتشافات في مجال الأبحاث المتعلقة بالدماغ أن هناك بعض الطرق البسيطة و المثبتة لزيادة قوة و قدرات الدماغ و حتما ستدهشك هذه الطرق. 1-الدماغ حساس للجفاف: تشكل المياه نسبة 80 بالمئة من أدمغتنا و لهذا فإن نقصا طفيفا في السوائل حوالي 2 بالمئة يقلل من التركيز و اليقظة و يؤدي إلى تدهور الذاكرة قصيرة المدى و بعض القدرات العقلية الأخرى لذلك ينصح بشرب كميات معتبرة من الماء في فترات متباعدة خلال اليوم لتنشيط الدماغ. 2- الإفراط في استعمال سكر الحمية يضر بالذاكرة و يقلل القدرة على التعلم: الإفراط في تناول الفكتوز في النظام الغذائي للفرد يبطئ من عمل الدماغ و يقلل من قدراته على التعلم ، تذكر المعلومات و التركيز و ذلك بسبب تدمير سكر الحمية للوصلات الدماغية الدقيقة لذا ينصح بتناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الأمغا 3 الذي يوجد في السمك ،الجوز و زيت السمك ...