عزز قدرات عقلك الآن

    يعتبر العقل البشري  العضو الأكثر غموضا في أجسامنا .فالعلماء يستمرون  في اكتشاف أشياء جديدة حول عمله كل يوم.لكن الكثير من الأسرار لا زالت لم تكتشف بعد و قد أظهرت أحدث الإكتشافات في مجال الأبحاث المتعلقة بالدماغ أن هناك بعض الطرق البسيطة و المثبتة لزيادة قوة و قدرات الدماغ  و حتما ستدهشك هذه الطرق.
1-الدماغ حساس للجفاف: تشكل المياه نسبة 80 بالمئة  من أدمغتنا  و لهذا فإن نقصا طفيفا في السوائل حوالي 2 بالمئة يقلل من التركيز و اليقظة و يؤدي إلى تدهور الذاكرة قصيرة المدى  و بعض القدرات العقلية الأخرى لذلك ينصح بشرب كميات معتبرة من الماء في فترات متباعدة خلال اليوم لتنشيط الدماغ.
2- الإفراط في استعمال سكر الحمية يضر بالذاكرة و يقلل القدرة على التعلم: الإفراط في تناول الفكتوز في النظام الغذائي للفرد يبطئ من عمل الدماغ و يقلل من قدراته على التعلم  ، تذكر المعلومات  و التركيز و ذلك بسبب تدمير سكر الحمية للوصلات الدماغية الدقيقة  لذا ينصح بتناول الأطعمة  الطبيعية التي تحتوي  على الأمغا 3 الذي يوجد في السمك ،الجوز و زيت السمك و في كثير من الأطعمة التي تقوم بإزالة آثار هذا الإظطراب واجتناب تناول السكر المكرر و الغير طبيعي.
3-الرسم يعزز عمل الدماغ : أظهرت دراسة  أن الرسم و التأمل  في أعمال فنية يعززان التواصل بين مناطق الدماغ  المختلفة و يبطأن من تقدمهما في السن .
4- النقص المزمن في النوم يفاقم  حالة الذاكرة.علماء من جامعة كالفورنيا  اكتشفوا  أن قلة النوم  تقلل من قدرات العقل و تسبب في مرض الزهايمر على المدى الطويل .أثناء النوم العميق في الليل يقوم العقل البشري بالتخلص  من المركبات السامة التي تشكل خطرا على عقولنا و إذا كان الشخص لا يتلقى القدر الكافي من النوم فسيسبب ذلك تأثيرا مدمرا على عقله.
5- التوتر المزمن يوتر العقل و يضعف القدرة على التعلم و التحكم على الذات ،كل هذه التبعات يسببها الشعور بالتوتر بالإضافة إلى مساهمته في شعور الشخص بالغضب و القلق و الضغط والتشتيت المستمر.لهذا ينصح الأطباء بالإبتعاد عن الأشياء و الأسباب التي تثير هذا الشعور.
5-  القراءة تمرن العقل: علماء من أكسفورد أثبتوا أن القراءة تقوم بتمرين القدرات العقلية للدماغ كما تقوم بتفعيل مناطق في الدماغ لم  يتم استعمالها سابقا . أثناء القراءة يتدفق الدم إلى مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز و التفكير .إذا ماذا تنتظر انتقي كتابا اليوم و قدم لعقلك تمرينا رائعا.






تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تأثير الأغاني في برمجة العقل الباطن

 هل فعلا يمكن للأغاني أن تبرمج العقل الباطن سواء بالسلب أو الإيجاب؟هل فعلا الأغاني السلبية أو الحزينة  تجذب للإنسان أحداث  سلبية إلى حياته؟. الإيجابة هي نعم .و الموضوع ببساطة هو أن  كل كلمة تقولها و تركز عليها  هي طاقة و تعتبر تإكيد و توكيد يترسخ في العقل اللاوعي و على أساسه تبدأ بإرسال ذبذبات للكون  ثم ترجع لك هذه  الذبذبات مرة أخرى بنفس طاقة الكلمات و الأفكار التي ركزت عليها. الأغاني عبارة عن جمل و كلمات بصوت مطرب تحبه و تتناغم مع موسيقى  معينة حتى تحفز مشاعرك أكثر و أكثر و تبدأ بسماعها كثيرا في أوقات متقطعة و تتفاعل معها بشكل قوي جدا فتأثر  فيك وفي مشاعرك. فالأغاني عبارة عن توكيدات ،بل الأغاني تإثيرها أكبر و أعمق و ترسخ قناعة في وقت أسرع  بكثير من التوكيدات الإيجابية و هذا كله بسبب صوت الموسيقى  و صوت الفنان الذي تحبه فتعيش المشاعر أكثر فأكثر لهذا فإن سرعة برمجة العقل الباطن تكون أكثر عشر مرات أو عشرين مرة من أي توكيدات إيجابية عادية  أنت تسمعها . فإذا كنت معتاد على سماع أغاني حزينة و هجر و فراق فإنك تبرمج  حرفيا ع...
قراءة المزيد

كيف تتوقف عن ملاحقة العالم كي يبدأ هو بملاحقتك

أحد أهم قوانين الحياة التي تسري في الكون هو أن تسعى للطاقة من أجل المادة و ليس أن تسعى للمادة من أجل الطاقة و هذه قاعدة مهمة جدا ويجب أن تفهمها جيدا . الإنسان في الحياة نوعين : أشخاص يسعون للمادة من أجل الطاقة مثلا تسعى للغنى كي تشعر بالثروة ،تسعى للعمل لكي تشعر بالإنجاز و النجاح  و هذا النوع من الناس يتعبون جدا في حياتهم .وهناك نوع آخر من الناس و هو أذكى من النوع الأول فهو يسعى للطاقة للحصول على المادة فهو مدرك عمق الحياة و الأشياء من حوله ،و يعرف أنه يعيش في كون ذبذبي يتفاعل مع الطاقة و النوايا و الأفكار و المشاعر أكثر من أي شيء آخر فيسعى أولا للحصول على مشاعر الشيء و يعيشه في داخله و بالتالي فهو يجلب طاقته وعلى هذا فإن الشيء المادي ينجذب له و يبدأ بالتجلي في حياته و هذا هو سعي الطاقة، سعي الأفكار و المعتقدات و النوايا و المشاعر الداخلية ، يجب أن تعرف أن الحدث كي يتجلى يجب أن تسبقه نية داخلية و مشاعر و استعداد ،غير هذا فإن الأحداث و الأهداف التي تريدها لن تحصل عليها أبدا مثلا فلنفرض أن شيء قيما قد انجذب إلى حياتك و أنت لم تجلب مشاعره و ذبذباته بداخلك يعني مثلا شاب بمشاعر سلبي...
قراءة المزيد